Welcome, visitor! [ Login

Erkekler günde 2 bardak içmeli

Genel 6 Ocak 2019

Erkekler günde 2 bardak içmeli

Sağlıklı bir andropoz dönemi için her erkeğin günde 2-3 bardak süt içmesi gerekiyor.

Doç. Dr. Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz öncesi ileri yaşlarda güçlü bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirtti.

Halk Sağlığı Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz öncesi ileri yaşlarda güçlü bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirterek, “Günde 2-3 bardak sütün yanı sıra, sabah kahvaltıda 2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla beraber gelişebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektir” dedi.

Özyaral, kadınların menopoz döneminde kemik yoğunluklarını kaybetmemek için, doğumdan gençlik yıllarına kadar düzenli olarak süt tüketmesinin tavsiye edildiğini söyledi.

Kadınlar için tavsiye edilen sütün erkekler için de çok önemli olduğunu, düzenli tüketim yapan erkeklerin andropoz dönemini rahat geçireceğini belirten Özyaral, sütün gece yatmadan iki saat önce içilmesi gerektiğini bildirdi.

Doç. Dr. Oğuz Özyaral, insanlarda kemik yoğunluğunun gelişiminin en fazla 20’li yaşlara kadar devam ettiğini, çocukluk ve gençlik yıllarında yeteri kadar tüketilen sütün kalsiyum ve fosfor açısından kemik mineralizasyonunu sağladığını aktardı.

Yeterli tüketim yapılmadığı takdirde 30’lu yaşlardan sonra kemik deformasyonları ve kemik erimesi gibi sorunların ortaya çıkma riskinin artacağına işaret eden Özyaral, “Erkeklerin andropoza girmeden önce ileri yaşlarda güçlü bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için derhal süt tüketimine başlamaları gerekir. Günde 2-3 bardak sütün yanı sıra, sabah kahvaltıda 2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla beraber gelişebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektir” diye konuştu.

AA

 

   

219 toplam görüntülenme, 1 bugün

  

  • Erkeklerin Gizli Sorunu İktidarsızlık

    by on 14 Haziran 2016 - 0 Comments

    Cinsel sağlık sorunları dendiğinde erkeklerde en sık görülen rahatsızlıklar cinsel temas esnasında iktidarsızlık yaşamaları olmaktadır. İktidarsızlık sorunu yaşayan erkekler bu üst üste olduğunda ya da sık aralıklarla tekrarlandığında vakit kaybetmeden uzman bir doktora başvurması gerekmektedir. Uzman doktor eşliğinde önce kan testi yapmanız daha sonrasında ise kısır olup olmadığınızın araştırılması ve gerekli tedavilerin yapılması gerekmektedir. Kısırlıkta […]

  • Menopoz ve Cinsel Hastalıklar

    by on 14 Haziran 2016 - 0 Comments

    Kadınlar genel olarak 50 yaş civarında menopoza girerek regli olmayı vücut bırakmakta ve östrojen hormonları artık daha az salgılanmaktadır.  Bu nedenle kadınlar cinsel sağlıklarından da olduğunu düşünseler de cinsel istek ve güçlerinde azalmaları olmaktadır. Cinsel güçte azalma olması kadınlarda cinsel hastalıklara neden olmazken gene bulaşıcı hastalıklar konusunda da gene aynı risk faktörlerine sahip olmaktadır. Menopoza […]

  • Erkeklerde kısırlık neden görülür?

    Erkeklerde kısırlık neden görülür?

    by on 6 Ocak 2019 - 0 Comments

    Op. Dr. Ümit Zeteroğlu erkek kısırlığında genellikle belirti olmadığını belirterek tedavisinin ise kadınlardakine oranla daha kolay ve başarılı olduğunu açıkladı. Toplumdaki çiftlerin yüzde 15’i çocuk sahibi olmakta zorlanıyor. Çocuk sahibi olamayan çiftlerin yüzde 40’ında sorun erkekten kaynaklanıyor. Erkek kısırlığının genellikle belirti vermediğini ve hekimler tarafından yapılan spermiogram ile tanı konduğunu kaydeden Op. Dr. Ümit Zeteroğlu, […]

  • Cinsel gücü artıran pekmezin faydaları

    Cinsel gücü artıran pekmezin faydaları

    by on 6 Ocak 2019 - 0 Comments

    PEKMEZİ ŞİFA İÇİN NASIL YEMELİ? Öncelikle bu sorunun yanıtını vererek başlayalım. Büyük bir şifa kaynağı olan pekmezin etkisini daha iyi gösterebilmesi için şu şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir: Sabahları aç karnına bir çay bardağı suyun içine (suyun ılık olması pekmezi erimesi için iyi olacaktır), 5 çay kaşığı pekmez koyup, üzerine limon sıkın. Bunu karıştırdıktan sonra için. […]

  • 10 çiftten birinde doğurganlık sorunları yaşanıyor.

    10 çiftten birinde doğurganlık sorunları yaşanıyor.

    by on 5 Ocak 2019 - 0 Comments

    Gelişmiş ülkelerdeki sperm sayısının son 40 yılda yarı yarıya azaldığını ve yılda yüzde 1,6 oranında düşmeye devam ediyor. Bilim adamları insan neslinin devam etmesi konusunda uyanma çağrısında bulundu. Erkek fertilite krizine doğru gidildiğini, nedeninin bilinmediğini ve bu duruma hazır olmadığımızı söylüyorlar. Konuyla ilgili acil olarak ayrıntılı araştırmaya ihtiyacımız olduğunu söylemek abartı değildir. Sperm sayısı tehlikeli […]